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居酒屋での定番メニュー


居酒屋に行くと必ずといっていい程、
頼んでしまう定番メニューってありますよね。

いつも頼んでいるのに、やっぱり外せない、、、
お酒との相性が合うのもあって定番になっているのでしょうね。

老若男女、幅広い世代に人気の定番メニューといえば…

●から揚げ
●ポテトサラダ
●出し巻きたまご
●枝豆
●フライドポテト
●焼き鳥
●子持ちししゃも
●冷奴
●ほっけ

ざっと挙げただけでも、
カロリーの低いものから高カロリーの揚げ物まで
ジャンルは様々です。

一気にいろいろなメニューを頼むことが多いと思いますが、
まずは枝豆や冷奴といった、ヘルシーな食べ物から
食べ始めるのがおすすめです。

それは、低カロリーな食べ物から食べ始めることによって
太る原因にもなる血糖値の上昇スピードが抑えられるからです。
はじめに食べるのが難しいなら、途中で低カロリーなものを
挟みつつ、ゆっくり食べるといいですね。

最近では、韓国料理もメジャーになったため
タラの内臓を唐辛子等で漬け込んだ、チャンジャといった
キムチとはまた別のメニューも
お酒のアテとして人気になっています。


サラダ

そして女性に人気なのは、サラダ。
じゃがいもがメインのポテトサラダとはまた別で、
野菜がメインのヘルシーなサラダは欠かせません。

数あるサラダの中でも、シーザードレッシングで
チーズの風味も感じられるシーザーサラダは定番ですね。

その他にも、さっぱりと食べられる梅じそ系のサラダや
大根サラダ、トマトサラダなど、
サラダのバリエーションは増えています。

同じ野菜は野菜でも、野菜スティックで、
おつまみ感覚で食べるスタイルも定番になりつつあります。
にんにくとアンチョビがベースのバーニャカウダソースに
この野菜スティックをつけて食べるのも、おいしいですね。


もう一つ、女性に欠かせないのはスイーツ。
居酒屋とはいえ、スイーツは別腹です。

アイスクリーム・シャーベットといったメニューは
大体の居酒屋にありますが、凝ったスイーツのメニューも
出てきているので、カロリーを気にしつつも
つい頼んでしまいますね。


アイス

最後、〆の定番メニューといえば、やはりお茶漬けでしょうか。

揚げ物などを食べたあとのお茶漬けは、
どこかスッキリした気分にはなりますが
こちらもお米ということで、食べ過ぎには要注意ですね。

男性の方は、〆にラーメン!という方が多いと思います。
同じく、最後の最後に食べ過ぎないように気をつけながら
気の合う仲間と、居酒屋を楽しみましょう。



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